חרדה היא תחושה טבעית שכולנו חווים במצבי לחץ, אך כאשר היא הופכת למגבילה ופוגעת באיכות החיים, חשוב לטפל בה. חרדות מסוימות, כמו חרדת טיסות, נהיגה, בחינות וחרדה חברתית, עלולות לגרום להימנעות מפעילויות חיוניות ולתחושה של חוסר שליטה. החדשות הטובות הן שקיימות שיטות טיפוליות יעילות שיכולות לסייע בהתמודדות עם החרדה ולהחזיר לך את תחושת הביטחון.
קרא עוד 1 דקות קריאה
