מאמרים טיפול לנפש #חרדה

הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD – Obsessive Compulsive Disorder) היא הפרעת חרדה המאופיינת במחשבות טורדניות (אובססיות) והתנהגויות כפייתיות (קומפולסיות) שחוזרות על עצמן. אנשים עם OCD מרגישים דחף לבצע פעולות מסוימות שוב ושוב, במטרה להפחית את החרדה הנגרמת מהמחשבות הטורדניות, אך לרוב הם מוצאים עצמם לכודים במעגל שאינו מאפשר להם שלווה.

חרדה היא תחושה טבעית שכולנו חווים במצבי לחץ, אך כאשר היא הופכת למגבילה ופוגעת באיכות החיים, חשוב לטפל בה. חרדות מסוימות, כמו חרדת טיסות, נהיגה, בחינות וחרדה חברתית, עלולות לגרום להימנעות מפעילויות חיוניות ולתחושה של חוסר שליטה. החדשות הטובות הן שקיימות שיטות טיפוליות יעילות שיכולות לסייע בהתמודדות עם החרדה ולהחזיר לך את תחושת הביטחון.